「学校にいるとき、前髪が油っぽくて困った！」そんな経験はありませんか？特に思春期の中高生は皮脂が出やすく、授業中や部活後に前髪のベタつきが気になりがち。
この記事では、学校ですぐにできる簡単な前髪ケア法やおすすめアイテムをご紹介！毎日のストレスを減らし、1日中サラサラ前髪で快適に過ごしましょう💖
それではさらに詳しく説明して行きますね！
前髪が油っぽくなる理由はコレ！皮脂・汗・クセの3大原因
前髪がベタついて困る…と学校で悩んだ経験、一度はありますよね。実は前髪が油っぽくなってしまうのには理由があるんです。その主な原因は、「皮脂の過剰分泌」や「無意識に前髪を何度も触ってしまうこと」。
特に思春期の中高生はホルモンバランスの変化により皮脂分泌が盛ん！また体育の時間や部活動で汗もかきやすい年齢です。さらに授業中や考え事をしていると、ついつい前髪を触ってしまうクセのある人も多いのではないでしょうか？
こういった行動が、油っぽい前髪を引き起こしてしまうんですよね。普段何気なくやっている行動を少し意識するだけで、前髪の油っぽさは改善できるかもしれません。
前髪が油っぽいときにやってはいけないNG行動
前髪のベタつきが気になって、ついクセでやってしまう行動…。
実は、それが“さらに悪化させる原因”になっているかも！？
ここでは、やりがちなNG行動を紹介します。
前髪を何度も触る
気になるからと、何度も前髪を触ったり、手ぐしを入れたりしていませんか？
手には思った以上に皮脂がついていて、それが前髪に移ることでベタつきがどんどんひどくなります。
✅ 解決策
- できるだけ前髪には触らない
- 手を清潔に保つ
- 前髪が気になったときは「あぶらとり紙」や「ドライシャンプー」を使う！
フード付きパーカーや帽子をかぶる
通学時や移動時にフードをかぶっていると、頭皮に熱がこもって汗をかきやすくなり、前髪のベタつきが加速します。また、帽子も摩擦で髪がつぶれたり、皮脂が前髪に移る原因に。
✅ 解決策
- フードはなるべく外す
- 帽子を脱いだあとは、ドライシャンプーでリセット
- 蒸れ対策に「携帯ミストスプレー」を使うのも◎
シャンプーのしすぎ・洗いすぎ
「前髪が脂っぽいのは洗えてないからだ！」と、朝晩2回シャンプーしていませんか？洗いすぎると、頭皮が乾燥してしまい、逆に皮脂を大量に分泌する原因になります。
✅ 解決策
- シャンプーは夜1回でOK
- 朝はぬるま湯で軽く流す or ドライシャンプーで済ませる
- 頭皮マッサージをすると、皮脂バランスが整います！
前髪の脂対策に効果的な食べ物＆避けるべき食べ物
「前髪がベタつきやすいのは体質のせい？」と感じたことはありませんか？実は、食生活を見直すことで、皮脂の分泌量が安定しやすくなるんです！
脂っぽさを抑える！おすすめの食べ物
以下の食材を意識的に取り入れると、皮脂バランスが整いやすくなります。
- ビタミンB群を多く含む「納豆」「卵」「豚肉」
- 抗酸化作用のある「トマト」「ブロッコリー」「ほうれん草」
- 良質な油（オメガ3脂肪酸）が含まれる「サバ」「アジ」「クルミ」
- 水をしっかり摂る（1日1.5〜2L目安）
前髪が脂っぽくなる原因になるNG食べ物
- スナック菓子、ポテトチップスなどの「高脂質・高塩分食品」
- 甘いお菓子やジュースなど「高糖質食品」
- インスタントラーメンやファストフードも要注意！
こうした食品は、皮脂腺を刺激しやすく、余分な皮脂が分泌される原因になります。
学校で簡単にできる前髪の応急処置法
学校で急に前髪がべたついて気になったときでも、すぐに対処できる方法があります！
まず一番手軽なのは「ティッシュや油取り紙」を使った方法と、その次に簡単なのはベビーパウダーでサラサラ前髪を復活させる方法です。
油取り紙・ティッシュでの正しいケア方法
前髪の油分を取る際には、ちょっとしたコツがあります。まず、油取り紙やティッシュを前髪の根元にそっと当て、優しく押さえましょう。
このとき、ゴシゴシ擦ってしまうと髪が傷むだけでなく、余計に皮脂の分泌を刺激してしまいます。ポイントは「優しくポンポンと抑えること！」
また、油取り紙を使う場合は、パウダー入りのタイプを選ぶと仕上がりがよりサラサラになりますよ。持ち運びもしやすいので、制服のポケットやカバンの中に常備しておくのがおすすめ！
授業の休み時間やランチタイムにこっそりできる方法なので、ぜひ覚えておきましょう。
ベビーパウダーでサラサラ前髪に復活させるコツ
学校で前髪がべたついた時の救世主として最近人気なのが、 ベビーパウダー です。赤ちゃん用なので肌にもやさしく、手軽に使えて効果も抜群！使い方は簡単。
ティッシュやハンカチに少量のベビーパウダーを取り、前髪の根元部分や裏側に ポンポンと軽くなじませる だけ。
たったこれだけで、前髪の油っぽさが一気に解消され、ふんわりサラサラな仕上がりになります。
でも付けすぎはNG！ 白く浮いてしまうので、少量ずつ調節してくださいね💕
ドライシャンプーの使い方とおすすめ
近頃じわじわと話題になっているのが『ドライシャンプー』。水なしでシャンプーしたてのようなサラサラ髪が復活する、学校にぴったりのアイテムです。
使い方も簡単で、前髪の根元にシュッとスプレーして、軽く指で揉み込むだけ。瞬時にベタつきが消え、髪がふんわりします。
中高生に特に人気なのは、 フルーティーな香りが特徴のものや、持ち運びに便利なミニサイズ。ポーチや学校のロッカーに入れておけば、いつでも前髪のお直しができますね🍎✨
▶️ 「サラサラ復活させたいならコレ一択！」
朝のセットで差がつく！前髪がベタつかない方法＆NG習慣
朝はサラサラなのに、お昼になると前髪が油っぽくなっている…。そんな悩みを抱える中高生におすすめの工夫があります。
その秘密は、朝の前髪セット時の工夫にあり！
🌟 スタイリング剤を根元に付けすぎないこと
🌟 ブロー後に冷風を当てて仕上げること
🌟 セット後におでこや髪の生え際の油分をティッシュでオフすること
これだけでかなり前髪の油っぽさが軽減され、学校でも長時間サラサラをキープできますよ☺️
➡ベタつき以外に、前髪のうねりも気になる人はこちらの記事もチェック！
学校で前髪を直したい時の対処法とおすすめアイテム
学校に持ち運びやすい前髪ケアアイテム
学校にいる間の前髪ケアは、手軽に使える便利で大事なアイテムをまとめてみました。
🌟 コンパクトサイズのドライシャンプー
制服のポケットにも入れられるミニサイズなら、トイレや休み時間にサッと使えます。爽やかな香り付きもおすすめ！
🌟 パウダー入り油取り紙
油分を取るだけでなく、髪をサラサラに仕上げてくれる便利アイテム。かわいいパッケージの商品も多く、使うのが楽しくなりますよ♡
🌟 ミニ容器に入れたベビーパウダー
自宅で使っているベビーパウダーを小さなケースに移しておくと、荷物にもならず持ち運びがラクラクです♪
お気に入りのアイテムをカバンに入れておけば、突然前髪が気になったときでも安心ですね😊
休み時間に簡単にできる前髪直しテク
休み時間は短くて慌ただしいですよね。そこで、短時間で簡単にできるおすすめの前髪直しテクを紹介します♪
✨ テク①『指先ブロー法』
指先を使って前髪をふんわり持ち上げ、根元部分に空気を含ませるように軽く振るだけで、ベタついた髪がふんわりします。
✨ テク②『ハンカチドライ法』
ハンカチで前髪を挟み、軽く押さえて余分な油分を吸収します。そのあと指で整えるだけでサラッと感が復活！
✨ テク③『水でちょっと湿らせる法』
少量の水を指につけて根元を湿らせ、そのあとティッシュやハンカチで軽く押さえるだけでもベタつきが落ち着きます。時間のない時でもすぐにできるテクです♡
短時間でも上手にケアすれば、午後の授業も快適に過ごせますよ😊
前髪を触りすぎないための工夫
ついつい無意識に前髪を触ってしまう…。それ、実は前髪が油っぽくなる原因のひとつなんです💦触りすぎを防ぐには、ちょっとした工夫が必要です。
🌟 ヘアピンやヘアアクセで固定する
かわいいヘアアクセサリーを使って前髪をサイドに固定しておくと、無意識に触ってしまうのを防げます✨
🌟 前髪を短めにカットする
前髪が目にかかる長さだと、気になって頻繁に触りがち。ちょっとだけ短めに整えるとストレスなく過ごせますよ♪
🌟 意識付けが大切
触らないように意識するだけで徐々に改善されます。手帳やスマホに「前髪触らない！」とメモを書いておくのも効果的✨
小さな工夫で、前髪を触るクセが改善されてベタつき予防に繋がりますよ😉
男子ウケ・女子ウケする清潔感ある前髪の作り方
前髪がベタついていると「なんか清潔感がないかも…」と不安になりがち。でも大丈夫！ポイントを押さえれば、男子にも女子にも好印象な“サラサラ前髪”をキープできます。清潔感のある前髪は、モテポイントも自然にUPするんです！
「ふんわり感」と「ツヤ感」がモテのカギ
ペタっとした前髪は、重たく見えたり、暗い印象になってしまいがちです。
そこで大事なのが、「ふんわり感」と「ツヤ感」を出すこと！
- ドライヤーを使うときは、根元を立ち上げるように風を当てましょう。
- ヘアアイロンなら、根元から少し浮かせてカールさせると◎
- ツヤ出しスプレーは“軽め”のミストタイプがおすすめ。
※オイル系はテカリやすく、逆にベタつきに見えてしまうこともあるので注意！
ベタつきを感じさせない「束感前髪」の作り方
もしベタつきが気になるときは、あえて“束感”を作るのもアリ！
整えている感が出て、清潔に見えます。
- まず、ドライシャンプーやベビーパウダーで皮脂をオフ。
- 指先に少しだけワックス（サラサラ系）を取って、前髪を細めに束ねていきます。
- 「わざと束感を作ってます！」感がないように、ランダムに仕上げるのがポイント。
学校生活を快適にする！シーン別の前髪ケア方法
部活後のべたつく前髪を瞬時にサラサラにする方法
運動部や体育の授業後って、汗や皮脂で前髪がべたついて困りますよね💦 でも大丈夫！すぐに使えるテクニックを紹介します✨
🌟 汗をまずティッシュで吸い取る
汗や皮脂は早めのケアが肝心！まずはティッシュで汗を軽く押さえるように取っておきましょう。
🌟 濡らして絞ったハンカチで根元を軽く拭く
水で湿らせ固く絞ったハンカチやタオルを使って、前髪の根元を優しく押さえるだけで、すっきりサラサラ感が復活します。
🌟 ドライシャンプーやパウダーで仕上げ
最後にミニサイズのドライシャンプーやベビーパウダーで仕上げれば、すぐに清潔感のある前髪が取り戻せますよ✨
これで放課後の部活帰りも安心して友達と過ごせますね😉💕
油っぽい前髪におすすめのヘアスタイル
毎日の前髪の油っぽさが気になるなら、ヘアスタイルを工夫するのもおすすめです🎵 特に学生さんに人気で簡単にできるスタイルをご紹介します！
🌟 シースルーバングで軽やかに
軽めの前髪（シースルーバング）なら油っぽさも目立ちにくく、清潔感ある印象に仕上がりますよ♪
🌟 前髪をサイドに流す
サイドに流して軽くピンで留めるスタイルは、ベタつきにくくて可愛さも◎。授業中も邪魔になりません。
🌟 ヘアピンを使ったアレンジスタイル
ヘアピンやクリップでおでこを見せるヘアアレンジなら、前髪の油っぽさも気にならず、簡単におしゃれな印象になりますよ🌸
髪型を工夫するだけで、1日のストレスがぐっと減ります。ぜひ試してみてくださいね☺️✨
前髪の油っぽさを防ぐための頭皮ケア方法
前髪の油っぽさの原因は頭皮にも関係があります。毎日のケアを工夫すれば、前髪も一日中サラサラをキープできますよ💖
🌟 シャンプーの仕方を意識する
髪ではなく『頭皮をやさしく洗う』イメージで、指の腹を使ってマッサージするようにシャンプーしましょう。しっかりすすぐこともポイントですよ✨
🌟 コンディショナーは頭皮につけない
頭皮につくと油っぽくなる原因になるので、コンディショナーは髪の中間から毛先だけに塗るようにしましょう♪
🌟 頭皮の保湿も忘れずに！
頭皮は乾燥しすぎると逆に皮脂が多く分泌されてしまいます。ドライヤー後は適度に保湿するスカルプローションを軽く使うとベストですよ😊
毎日のちょっとした工夫で、頭皮も前髪も快適に過ごせます✨
前髪ケアの便利グッズランキングTOP5（100均アイテムも！）
学校でも使いやすい「前髪ケアアイテム」をランキング形式で紹介します！
手軽に持ち運べるものばかりなので、ぜひチェックしてみてください。
第1位 ドライシャンプー（ミストタイプ）
- ベタついた前髪にひと吹きするだけでサラサラに！
- 香り付きタイプなら、リフレッシュ効果も◎
▶️【おすすめ】スティーブンノル ドライシャンプー（ミニサイズ）
第2位 あぶらとり紙（フィルムタイプ）
- 直接前髪にあてて、余分な皮脂をオフ
- フィルムタイプなら、髪に貼りつきにくく使いやすい！
▶️【おすすめ】あぶらとりフィルム（皮脂めちゃ取れてスッキリ！）
第3位 ベビーパウダー（コンパクトケース）
- 指先に少量とって、前髪の根元になじませるとサラサラに
- コンパクトミラー付きケースに入れると持ち運び便利！
▶️【おすすめ】ベビーパウダー携帯用（クマさん、カワイイ！）
第4位 跡がつかない前髪クリップ
- 授業中や休み時間に留めてクセづけ
- 跡がつかないから、すぐに外しても安心！
▶️【おすすめ】ダイソー「跡がつかない前髪クリップ」
第5位 携帯ミストスプレー（小型ボトル）
- 汗をかいたときや、リフレッシュしたいときにひと吹き
- ミスト後にドライヤーをあてると、ふんわり感が復活！
▶️【おすすめ】ダイソー「携帯用スプレーボトル」
まとめ
前髪のベタつきは、「原因」と「対策」をしっかり知っておくだけで、すぐに解決できます！
特に、ドライシャンプーやあぶらとり紙などのアイテムを賢く使えば、学校でもバレずに簡単にリセット可能。さらに、食生活を見直せば、内側からも脂っぽさを抑えられます。
清潔感ある前髪で、毎日自信を持って学校生活を送りましょう！
